Question

16．It is common to have difficulties sleeping during the day．Humans are naturally wired to sleep best at night and be awake during the day．However，modern work schedules require some people to try to accommodate the unnatural schedule of shift（輪班）work-being awake at night and sleeping during the day．
In order to make this adjustment，you need to pay special attention to your sleep environment and your preparation for sleep．If shift work is a necessary part of your work life，here are some suggestions that may help．
Arrange to sleep uninterrupted in a quiet，dark room．This means you may have to turn off or unplug your phone，hang darkening curtains on the windows or wear a sleep eye mask，and train your family and friends to leave you alone while you sleep．
Fit in a nap（小睡）．When your daytime sleep period is too short，taking a short nap of less than 30minutes just before work or on a break has been shown to improve alertness and enhance performance．
Develop and follow a sleep routine．It's best if you go to sleep and wake up at the same time every day．Try not to vary this too much at weekends．Your body likes routine．
Take extra care to make healthy choices．You may be tempted to reach for unhealthy foods or nicotine to stay awake or alcohol to try to sleep．But ultimately these choices are more harmful than helpful．
If you have tried all these things and are still having problems getting enough quality sleep during the day，talk to your doctor or a sleep specialist．Sometimes medications（藥物治療）may be helpful and safe．In other cases，there may be an underlying sleep disorder that needs to be addressed．

24．The purpose of the text is toD．
A．persuade workers to have a good sleep．
B．a(chǎn)dvise night workers to keep healthy
C．encourage workers to do day work
D．help night workers to sleep well
25．What does the author recommend？B
A．A suitable amount of alcohol to help sleep．
B．A regular life on weekdays and weekends．
C．A dark room without phones to sleep in．
D．A break for sleeping anytime during the day．
26．On which condition should a person turn to a sleep specialist for help？C
A．If he suffers from a sleep disorder for the first time．
B．If a good sleep environment is greatly needed for him．
C．If he fails to get quality sleep through his own efforts．
D．If he has the problem of falling asleep in the daytime．

Answer 1

分析 本文屬于說明文閱讀，作者通過這篇文章主要向我們描述了一些夜班工人如何安排好自己睡眠的建議，幫助他們更好的生活．

解答 24．D．主旨大意題．根據(jù)第二段的here are some suggestions that may help．可知作者提供了一些夜班工人如何安排好自己睡眠的建議，故選D．
25．B．細節(jié)理解題：根據(jù)文章的第五段的Try not to vary this too much on weekends．可知作者建議平時應(yīng)該保持規(guī)律的生活；故選B．
26．C．細節(jié)理解題：根據(jù)文章最后一段的If you have tried all these things and are still having problems getting enough quality sleep during the day talk to your doctor or a sleep specialist．可知一個人如果他不能通過自己的努力得到優(yōu)質(zhì)睡眠應(yīng)該求助于睡眠專家；故選C．

點評 考察學(xué)生的細節(jié)理解和推理判斷能力，做細節(jié)理解題時一定要找到文章中的原句，和題干進行比較，再做出正確的選擇．在做推理判斷題不要以個人的主觀想象代替文章的事實，要根據(jù)文章事實進行合乎邏輯的推理判斷．