閱讀下列短文，并回答問題．
體育鍛煉和體力勞動(dòng)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的作用有兩個(gè)方面：一是使神經(jīng)系統(tǒng)的功能得到加強(qiáng)，表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)的速度、靈活性和對(duì)各種外界刺激的適應(yīng)能力都得到顯著的提高；其次是由于促進(jìn)了新陳代謝，所以改善了腦的營養(yǎng)，使腦的功能得到增強(qiáng)，思維和記憶能力得到發(fā)展．腦力勞動(dòng)者更要注意科學(xué)用腦，其具體措施包括：①善于用腦：要做到勞逸結(jié)合、動(dòng)靜交替、交換腦力活動(dòng)的內(nèi)容和及時(shí)復(fù)習(xí)，以強(qiáng)化所學(xué)的知識(shí)在大腦皮層所形成的興奮；②勤于用腦：多想多問、先想后問、多參加課外活動(dòng)．
（1）短文中認(rèn)為，參加
，能加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的功能．
（2）很多同學(xué)有這樣的體會(huì)：學(xué)習(xí)時(shí)間過長時(shí)會(huì)感到很疲勞，學(xué)習(xí)效率下降．短文中給出科學(xué)用腦的兩點(diǎn)建議是什么？請(qǐng)?jiān)诙涛闹袆澇鰜恚?/div>
