Question

13．Many of us deal with the rush every morning in preparation for work or school，but it doesn't have to be this way．With a little time management，these steps can help you cut down on your morning stress．
Create an evening preparation routine
（16）F These simple tasks will take you less than 30minutes to complete each evening and will save you a huge headache every morning．
Get a good night's sleep
Make sure you start winding down for bed at a reasonable hour to allow enough time for a healthy night's sleep．（17）G If needed，set a bedtime reminder alarm on your alarm clock．Always keep the temperature in your bedroom comfortably cool．
Wake up 30minutes earlier
An extra 30minutes in the morning will make a difference．As long as you get to bed on time，waking up 30minutes earlier should seem natural after just a few days．（18）E
Plan a realistic day
Writing things down means you don't have to worry about forgetting to do them．（19）C Write down anything that cannot be put off to the following day．
（20）B
Getting up to face a new day is far more satisfying when you have something to look forward to．Make sure you manage your time better so that you have time to do something you love on a daily basis．

A．Morning stress is very common．
B．Schedule something you love daily
C．Never fill your mind with unnecessary worries．
D．Make a summary of what you did in the daytime．
E．Use this time to think，shower and eat breakfast．
F．Iron your clothes，locate your keys，plan a nutritious breakfast，etc．
G．Most people require between seven and eight hours'sleep each night．

Answer 1

分析 每天早上，我們都匆匆忙忙地去上班，這給我們帶來了巨大的壓力．本文告訴我們采取一些必要的措施可以緩解這些壓力．

解答 16．F 推理題．根據(jù)此空后的"These simple tasks will take you less than 30 minutes…"可知，這些簡單的事情花費你不到30分鐘的時間，那么此空提到的應該是生活中的一些小事，故此處意指"熨好你的衣服，放好你的鑰匙，計劃好一頓營養(yǎng)的早餐"．
17．G  推理題．根據(jù)此段的標題"Get a good night's sleep．"可知，晚上要休息好，由此推斷下文就會探討每天晚上多長時間是合適的，故此處意指"大多數(shù)人每天晚上需要休息7到8個小時"．結合選項，故選G
18．E  推理題．根據(jù)此段中的"An extra 30 minutes in the morning will make a difference．"可知，早上額外的30分鐘會產(chǎn)生很大的影響．那么此段主要談論早上要早起30分鐘，由此可知正確選項．
19．C  細節(jié)題．根據(jù)此空前的"Writing things down means you don't have to worry about forgetting to do them．"可知，寫下這些事情意味著你不必擔心忘記做某事，那么文章接下來就是告訴大家，不要把一些不必要的擔心裝在大腦中，由此可知正確選項．
20．B  細節(jié)題．根據(jù)此段中的"Make sure you manage your time better so that you have time to do something you love on a daily basis．"可知，管理好你的時間以便你有時間去做一些你喜歡的事情，故此處意指"安排一些你每天喜歡做的事"．

點評 本文是一個任務性閱讀理解，題目涉及多道細節(jié)理解題，做題時結合原文和題目有針對性的找出相關語句進行仔細分析，推理判斷題也是要在抓住關鍵句子的基礎上合理的分析才能得出正確答案，切忌胡亂猜測，一定要做到有理有據(jù)．