Question

7．At times，our worries and anxieties can defeat us．（36）FHere is a brief list of techniques that you can use to help gain a better viewpoint on things during the anxious moments．
（37）AA person should take a deep breath and try to find something to do for a few minutes to get their mind off the problem．A person could get some fresh air，listen to some music，or do an activity that will give them a fresh perspective on things．
Remember that our fearful thoughts are made to seem worse and can make the problem worse．（38）EWhen unexpectedly having thoughts that make you fearful or anxious，challenge these thoughts by asking yourself positive questions that will maintain objectivity and common sense．
Be smart in how you deal with fears and anxieties．Do not try to deal with everything all at once．When facing a current or upcoming task that makes you anxious，break the task into small ones．（39）G
Remember that all the worrying in the world will not change anything．Most of what you worry about never comes true．（40）CThen you should leave everything else in the hands of God．
It is not easy to deal with all the fears and worries．When your fears and anxieties have the best of you，try to calm down and then get the facts of the situation．The key is to take it slow．All you can do is doing your best each day，hope for the best，and when something does happen，take it easy．Take it one step at a time and things will work out well at last．

A．When feeling anxious，stop what you are doing and try to do something relaxing．
B．This will give you the confidence to manage your anxiety．
C．Instead of worrying about something that probably won't happen，concentrate on what you are able to do．
D．The next time you feel depressed，review your list and think about the good things that you have in your life．
E．A good way to manage your worry is to challenge your negative thinking with positive statements and realistic thinking．
F．In addition，our worries can change our understanding of what is reality and what is not．
G．Completing these smaller tasks once at a time will make the stress more manageable and increase your chances of success．

Answer 1

分析 我們內(nèi)心的恐懼往往會掩蓋事情的真相．有時，我們會被恐懼和焦慮打敗，擔憂的情緒會改變我們的認知．文章介紹了幾條應(yīng)對恐懼和焦慮情緒的技巧．

解答 36-40 FAEGC
36．F語境辨析題．根據(jù)上句At times，our worries and anxieties can defeat us．可知有時，我們的擔心和焦慮擊敗了我們．F項：In addition，our worries can change our understanding of what is reality and what is not．此外，我們的憂慮可以改變我們對什么是現(xiàn)實和什么不是什么現(xiàn)實的理解．符合文意，故選F．
37．A歸納總結(jié)題．根據(jù)后句A person should take a deep breath and try to find something to do for a few minutes to get their mind off the problem．可知本段講的是要學會轉(zhuǎn)移注意力．A項：When feeling anxious，stop what you are doing and try to do something relaxing．當緊張的時候，停止在做的事情，做一些能放松心情的事情．符合文意，故選A．
38．E聯(lián)系下文題．根據(jù)后句When unexpectedly having thoughts that make you fearful or anxious，challenge these thoughts by asking yourself positive questions that will maintain objectivity and common sense．可知當出現(xiàn)恐懼或緊張的思緒時，對自己提問一些積極的問題來使自己保持冷靜，E項：A good way to manage your worry is to challenge your negative thinking with positive statements and realistic thinking．管理你的憂慮的一個好方法是用積極的陳述和現(xiàn)實的想法來挑戰(zhàn)你的消極想法．E項是本段的概括，故選E．
39．G段意理解題．根據(jù)上句Do not try to deal with everything all at once…break the task into small ones．可知，這里說的是，要把任務(wù)分成小的部分，不要試圖一下子把事情都解決掉．G項：Completing these smaller tasks once at a time will make the stress more manageable and increase your chances of success．一次完成一個小的任務(wù)，這樣會使壓力變得更容易控制，從而增加成功的機會，符合段意，故選G．
40．C語境辨析題．根據(jù)上句Most of what you worry about never comes true．可知，大多的擔心都是徒勞的．C項：Instead of worrying about something that probably won't happen，concentrate on what you are able to do．應(yīng)該把注意力放在能做的事情上，符合文意，故選C．

點評 對于此類題型的解答，可以將整個文段首先瀏覽一遍，大概理解意思．答題過程中，根據(jù)所提供的答語或是后文進行作答，同時，做題過程中也可以使用排除法，將選項帶到文章中逐一的作答，答完后注意通讀檢查是否符合邏輯，語義順暢．