Question

【題目】下列不利于預(yù)防癌癥的生活方式是（ ）

A.不抽煙、拒絕二手煙B.減少食用熏制食品

C.常熬夜、多飲酒D.拒絕霉變食品

Answer 1

【答案】C

【解析】

預(yù)防和降低癌癥的發(fā)生建議遵守以下原則：1.不飲酒或少飲酒。2.減少脂肪和肉類攝入。選擇植物脂肪，限制動物脂肪。肉類以吃魚、家禽為主。3.多吃水果、蔬菜和纖維素。簡單方法是每天至少食用5~9次水果或蔬菜。這樣的飲食也可以降低發(fā)生心血管疾病的危險性。4.以植物性食物為主。植物性食物應(yīng)占飲食的2/3以上。如谷類、豆類、含淀粉的香蕉、根莖類和薯類等食物。5.限制鹽和腌制食品。成人每天食鹽量不應(yīng)超過6克，限制腌制食物及調(diào)料鹽的攝入。6.注意烹飪方法。不吃燒焦的肉和魚。7.食物的妥善儲藏與保質(zhì)保鮮。避免食用霉變食品。用家用冰箱和其他恰當?shù)姆椒ū４嬉赘癄�食物。8.注意食品添加劑及殘留物。食物中的添加劑、污染物和其他殘留物要有嚴格的法規(guī)管理，亂用會影響健康。9.維持適宜體重。避免過多的日光暴曬，適量運動，避免體重過低或過高。提倡科學的膳食、不吸煙、少飲酒、保持心情愉快、堅持體育鍛煉是最有效、最經(jīng)濟的預(yù)防癌癥發(fā)生的方法。

專家建議，為預(yù)防癌癥，應(yīng)當做到，少飲酒，少吃腌制和燒烤食品及高脂肪食物，多吃和水果，多吃粗糧，避免過多的日光曝曬。

故選C。