Question

下面分別是一位運(yùn)動(dòng)員在一段時(shí)間內(nèi)的血漿中所含乳酸濃度(表1)和三位運(yùn)動(dòng)員所需的大約氧氣量(表2)。

表1

 

 

 

 

表2

賽事(米)	最高速度(km/h)	賽事中吸收的 氧氣量(升)	賽事中需要 的氧氣量(升)
100	37	0.5	10
1 500	25	18	36
10 000	21.5	132	150

(1)從表1來(lái)看，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)間段為_(kāi)_______，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，肌肉會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，但血漿的pH不會(huì)發(fā)生明顯變化，其原因是______________________________________。

進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，抗利尿激素分泌________。

(2)氧債是指賽事后需要吸入的額外氧氣量，以補(bǔ)償賽事中所缺乏的氧氣。從表2來(lái)看，人體能累積的最大氧債是________升。

(3)現(xiàn)代健身理論提倡進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)舉出一個(gè)具體的例子，并說(shuō)明此類型運(yùn)動(dòng)的主要生理特點(diǎn)：__________________________________________________________________。

 

Answer 1

(1)10～25　血液中含緩沖物質(zhì)，使pH維持相對(duì)穩(wěn)定　增加　(2)18　(3)慢跑，人體吸入的O₂與生理活動(dòng)所需的O₂量基本相等，肌肉細(xì)胞不會(huì)產(chǎn)生乳酸

 

運(yùn)動(dòng)中由于有氧呼吸供能不足，機(jī)體進(jìn)行無(wú)氧呼吸提供能量，無(wú)氧呼吸產(chǎn)生乳酸，由表可知，10～25分，乳酸持續(xù)增加，說(shuō)明處于運(yùn)動(dòng)過(guò)程中。由于血液中含緩沖物質(zhì)，因此在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，雖然肌肉產(chǎn)生大量的乳酸，但血液的pH不會(huì)發(fā)生明顯變化。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，大量排汗，細(xì)胞外液滲透壓增大，抗利尿激素分泌增加，尿液減少。根據(jù)表2可知，1 500米和10 000米中人體能累積的最大氧債是18升。慢跑就是一種有氧運(yùn)動(dòng)，人體吸入的O₂量與生理活動(dòng)所需的O₂量基本相等，肌肉細(xì)胞不會(huì)產(chǎn)生乳酸。