Question

青少年正處于生長發(fā)育的關鍵時期，下列飲食做法正確的是

A．每天只吃方便面	B．只愛吃土豆，魚、肉都不吃
C．按《中國居民膳食指南》定時進餐	D．吃少量飯，主要依賴喝牛奶

Answer 1

C

解析試題分析：合理營養(yǎng)的含義是，由食物中攝取的各種營養(yǎng)素與身體對這些營養(yǎng)素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過多，根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物，合理營養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調方法，每天要一日三餐，按時進餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量攝入分別占30%、40%、30%，因此，每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3，青春期是長身體的重要時期，對蛋白質的需求量較大，因此青春期要保證營養(yǎng)全面合理，尤其要注意蛋白質的攝入量，可見C合題意。
考點：合理營養(yǎng)。
點評：此題考查的知識點是合理營養(yǎng)，可以從合理營養(yǎng)的含義、要求方面來解答，關鍵是理解合理營養(yǎng)的含義要求。