合理營養(yǎng)是指___________________________________________________的營養(yǎng)。
全面而均衡

試題分析：合理膳食必須符合個體生長發(fā)育和生理狀況等的需要，含有人體所需要的各種營養(yǎng)成分，含量適當，比例適中，以全面滿足身體需要，維持正常生理功能，促進生長發(fā)育和健康，這樣的膳食才能符合均衡膳食的要求．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物，不能以每某一種為主．合理營養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法，烹調(diào)時要注意低鹽、低脂肪，并少放味精等．每天要一日三餐，定時定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少．每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3．不良的飲食習慣和不合理的飲食結(jié)構(gòu)都會造成營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩．營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩都屬于營養(yǎng)失調(diào)，營養(yǎng)失調(diào)會影響生長發(fā)育，使體質(zhì)下降，甚至會發(fā)生營養(yǎng)缺乏癥或肥胖癥．所以我們應該科學地安排一日三餐，均衡地搭配各種食物，做到合理均衡的營養(yǎng)．
練習冊系列答案
相關習題

科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

小紅為媽媽設計了一份午餐食譜：米飯、清燉牛肉、麻辣豆腐。這個食譜營養(yǎng)不夠全面，加上下列哪種食物后可以讓這份食譜更為合理（    ）
A．素炒豆角B．牛奶C．排骨湯D．小米粥

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

深圳最嚴“禁煙令”于今年3月1日起實施。觀察如圖并分析，你認為不正確的描述是（ ）
A．青少年吸煙對肺的傷害更大
B．吸煙能導致呼吸系統(tǒng)疾病，還可能誘發(fā)肺癌
C．使吸煙者肺變黑的主要是煙霧中的一氧化碳
D．煙霧進入吸煙者肺部過程：口腔→咽→喉→氣管→支氣管→肺

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

為保證食品安全，下列做法不合理的是（　　）
A．經(jīng)常保持廚房和炊具干凈
B．購買檢疫合格的肉
C．切生、熟食品的砧板應分開
D．過期食品只要不霉變?nèi)钥墒秤?/td>

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

青少年應該選擇健康的生活方式，下列哪項是健康的生活方式（　�。�
A．經(jīng)常不吃早餐
B．逢年過節(jié)和大人一起吸煙喝酒
C．早睡早起，適度鍛煉
D．沉迷網(wǎng)絡游戲，染上網(wǎng)癮

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

AA級綠色食品在生產(chǎn)過程中(　　)。
A．允許使用少量的化學合成物質(zhì)
B．不允許使用任何化學合成物質(zhì)
C．允許添加增味劑
D．允許使用防腐劑

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：判斷題

瘦肉中含有人體所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，所以我們?nèi)粘ｏ嬍硲匀馐碁橹鳌?nbsp;    （　　）

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

近幾年媒體接連曝光食品安全事件后，大家都在問“我們還能吃什么？”以下有關食品安全與平衡膳食的敘述中，正確的是  （      ）
A.檢測出“瘦肉精”的肉類食品，加工成火腿腸后即可食用
B.受污染的新鮮蔬菜必須經(jīng)過腌制才可食用，還能降低癌癥
C.我國的食品衛(wèi)生總體上是安全的，每天應堅持各類食品的合理搭配
D.保證居民有均衡營養(yǎng)的前提是食品必需安全，因而食品的種類盡可能少為好

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

中考第一天，媽媽為小明設計了一份午餐食譜：米飯、紅燒鯽魚、麻辣雞絲、黑椒杏鮑菇。你認為添加下列哪項會使這份食譜更合理(   )
A．涼拌豆角B．牛奶咖啡C．肉末雞蛋D．小米稀飯

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