2.在你心情不好時、做事不順時,可以通過( 。﹣碚{(diào)節(jié).
A.有意識轉(zhuǎn)移話題B.幽默和自我安慰C.向親人傾訴D.以上都對

分析 心情愉快是兒童青少年心理健康的核心.良好的情緒和適度的情緒反應(yīng),表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài).但是,在日常生活中,遇到不順心的事,每個人都會或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題,如緊張、生氣、煩惱等.

解答 解:當出現(xiàn)這些問題時,我們可以試著用以下三種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒.
方法一:當情緒不好時,有意識地轉(zhuǎn)移話題,或者做點別的事情,如聽音樂、看電視、打球、下棋、散步等,來分散自己的注意力,這樣可以使情緒得到緩解.
方法二:把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者用摔枕頭、打沙袋等方式,把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來,這樣也會有利于身心健康.但是,要注意宣泄的對象、地點和場合;方法也要適當,避免傷害別人.
方法三:當你想得到一件東西,或者想做某件事而未能成功時,為了減少內(nèi)心的失望,可以找一個適當?shù)睦碛蓙戆参孔约海@樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實,保持較為樂觀的態(tài)度.
由此可見,D正確.
故選:D

點評 調(diào)節(jié)自己的情緒可概括為:一、轉(zhuǎn)移注意力.二、宣泄.三、自我安慰.

練習冊系列答案
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(3)手被針扎后會感到疼痛,以后再見到針會有意識的躲避,此反設(shè)屬于復(fù)雜反射.

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11.人類的生殖細胞、體細胞和受精卵中各含有多少個DNA分子( 。
A.生殖細胞23個    體細胞46個    受精卵23個
B.生殖細胞46個    體細胞46個    受精卵23個
C.生殖細胞23個    體細胞46個    受精卵46個
D.生殖細胞23個    體細胞23個   受精卵23個

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12.圖是某女生在轉(zhuǎn)動粗準焦螺旋使鏡筒下降的動作,圖中正確的是( 。
A.B.C.D.

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