在日常生活中,如遇到不愉快的事情,為保持良好情緒,可以采用( �。�
分析:此題考查的是調(diào)節(jié)情緒的方法,調(diào)節(jié)自己的情緒可概括為:一、轉(zhuǎn)移注意力.二、宣泄.三、自我安慰,據(jù)此答題.
解答:解:心情愉快是心理健康的核心.良好的情緒和適度的情緒反應(yīng),表示身心處于積極的健康狀態(tài).但是,在日常生活中,當(dāng)一個(gè)人都會(huì)或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題時(shí),我們可以試著用以下三種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒.
方法一:當(dāng)情緒不好時(shí),有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題,或者做點(diǎn)別的事情,如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等,來分散自己的注意力,這樣可以使情緒得到緩解.故D項(xiàng)正確.
方法二:把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場(chǎng),把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來,這樣也會(huì)有利于身心健康.但是,要注意宣泄的對(duì)象、地點(diǎn)和場(chǎng)合;方法也要適當(dāng),避免傷害別人.因此A、B都是錯(cuò)誤的.
方法三:當(dāng)你想得到一件東西,或者想做某件事而未能成功時(shí),為了減少內(nèi)心的失望,可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约海@樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí).適當(dāng)?shù)睾染�,再睡一覺對(duì)身體不利,故C項(xiàng)不正確.
故選:D
點(diǎn)評(píng):調(diào)節(jié)自己的情緒可概括為:一、轉(zhuǎn)移注意力.二、宣泄.三、自我安慰.
練習(xí)冊(cè)系列答案
相關(guān)習(xí)題

科目:初中生物 來源: 題型:

如圖為宣泄煩惱的三種方法示意圖,據(jù)圖回答:
(1)日常生活中,你遇到的煩惱主要有哪些?答:
學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重、被家長(zhǎng)誤解
學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重、被家長(zhǎng)誤解
,你是 怎樣宣泄這些煩惱的?答
向家長(zhǎng)或朋友傾訴、看書或欣賞音樂
向家長(zhǎng)或朋友傾訴、看書或欣賞音樂

(2)小明遇到煩心事,他采取圖A所示方法宣泄煩惱,不過他是在午夜朋友休息時(shí),打電話訴說煩惱,你認(rèn)為他這樣做合適嗎?為什么?答:
不合適,宣泄應(yīng)注意對(duì)象和時(shí)間
不合適,宣泄應(yīng)注意對(duì)象和時(shí)間

(3)有些人采取圖C方法宣泄煩惱,不過宣泄的對(duì)象不是沙袋,而是家里的日常用品等,他們這樣做會(huì)造成哪些不良后果?答
造成經(jīng)濟(jì)損失,并不容易得到家人的理解和幫助
造成經(jīng)濟(jì)損失,并不容易得到家人的理解和幫助
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科目:初中生物 來源: 題型:單選題

在日常生活中,如遇到不愉快的事情,為保持良好情緒,可以采用


  1. A.
    找知心朋友大吵一場(chǎng)
  2. B.
    如果有車,可以到高速公路上開快車宣泄自己的情緒
  3. C.
    可以適當(dāng)?shù)睾染�,再睡一覺
  4. D.
    可以找親人或好朋友訴說煩惱
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科目:初中生物 來源:不詳 題型:單選題

在日常生活中,如遇到不愉快的事情,為保持良好情緒,可以采用( �。�
A.找知心朋友大吵一場(chǎng)
B.如果有車,可以到高速公路上開快車宣泄自己的情緒
C.可以適當(dāng)?shù)睾染�,再睡一覺
D.可以找親人或好朋友訴說煩惱

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科目:初中生物 來源:2010-2011學(xué)年廣西北海市合浦縣教研室八年級(jí)(下)期末生物試卷(解析版) 題型:選擇題

在日常生活中,如遇到不愉快的事情,為保持良好情緒,可以采用( )
A.找知心朋友大吵一場(chǎng)
B.如果有車,可以到高速公路上開快車宣泄自己的情緒
C.可以適當(dāng)?shù)睾染�,再睡一覺
D.可以找親人或好朋友訴說煩惱

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同步練習(xí)冊(cè)答案
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