Question

17．如果考試沒(méi)考好，心情郁悶，下列調(diào)整自己情緒的方法錯(cuò)誤的是（　�。�

• A． 及時(shí)與考試和家長(zhǎng)溝通，找出沒(méi)考好的原因
• B． 課下與同學(xué)朋友聊天，從他們身上尋找好的學(xué)習(xí)方法
• C． 暗示自己：沒(méi)關(guān)系，只要找出問(wèn)題所在，努力去解決問(wèn)題，下次一定能考好
• D． 覺(jué)得丟臉了，不和任何人交往

Answer 1

分析 心情愉快是兒童青少年心理健康的核心．良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)．但是，在日常生活中，遇到不順心的事，每個(gè)人都會(huì)或多或少地出現(xiàn)一些情緒問(wèn)題，如緊張、生氣、煩惱等．當(dāng)出現(xiàn)這些問(wèn)題時(shí)，要學(xué)會(huì)來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒．

解答 解：A、及時(shí)與考試和家長(zhǎng)溝通，找出沒(méi)考好的原因，這樣會(huì)有利于身心健康，A正確；
B、當(dāng)情緒不好時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話(huà)題，或者做點(diǎn)別的事情，或課下與同學(xué)朋友聊天，從他們身上尋找好的學(xué)習(xí)方法，這樣可以使情緒得到緩解，B正確；
C、暗示自己：沒(méi)關(guān)系，只要找出問(wèn)題所在，努力去解決問(wèn)題，下次一定能考好，這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí)，保持較為樂(lè)觀的態(tài)度，C正確；
D、覺(jué)得丟臉了，不和任何人交往，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響身體健康，D錯(cuò)誤．
故選：D．

點(diǎn)評(píng) 調(diào)節(jié)自己的情緒可概括為：一、轉(zhuǎn)移注意力．二、宣泄．三、自我安慰．